活在當下，就是最好的修行

 

「知其雄，守其雌，為天下谿。為天下谿，常德不離，復歸於嬰兒。」──《道德經》

我們常常活在過去的回憶裡，或者活在對未來的擔憂裡。後悔過去做錯的事，焦慮未來還沒發生的事。但很少真正地活在「當下」。

這句老子的智慧很深刻：「知其雄，守其雌。」這裡的「雄」和「雌」，可以理解為「陽剛」和「陰柔」、「積極」和「被動」。老子是說，雖然你知道如何「雄」──去奮鬥、去爭取，但你更要學會「守其雌」──保持內心的寧靜、柔軟和謙卑。

當自己能夠「守其雌」，內心自然彷彿就有一條「谿」（溪谷）一樣，能夠容納萬物，也能夠讓所有東西流經自己，自心的心境依然保持平靜。這就是活在當下最好的狀態。無論面對現在發生的任何事情，但不被它所困；真實感受當下的情緒，但不被它所綁架。

當自己能夠時刻活在當下，就會如同「嬰兒」一樣，沒有過去的包袱，沒有未來的焦慮，只有現在的純粹。這不是說不需要為未來做計畫，而是說，在做計畫的同時，你的心是安定的，是清淨的。活在當下，就是你最好的修行。