克己，不是跟自己過不去

很多人把儒家的「克己」理解成殘酷的自我壓抑，好像非要把自己折磨得面黃肌瘦、毫無慾望才算有修行。這把路走窄了。真正的克己，是把那個被外界牽著走的「假我」拉回來，讓位給內在那個本來就端正的主人。就像《中庸》說的：「喜怒哀樂之未發，謂之中；發而皆中節，謂之和。」

生活裡，別人插你的車，你心頭火起，這很正常。克己不是讓你假裝不生氣，而是在那股無名火衝上大腦的半秒鐘內，內在的主人拍拍你的肩膀說：「欸，這火發出來傷身又壞事，沒必要。」這就叫「中節」。

在日常的衣食住行裡，克己就是不逾矩、不放縱。吃飯吃到七分飽，說話留有三分餘地，賺錢拿自己該拿的。當你把這種節制變成一種習慣，你就不會覺得它是束縛，反而會感受到一種極大的安全感。因為你知道，外在的風浪再大，你內在的規律沒亂，這就是最紮實的身範。