躬自厚而薄責於人：這才是最強的防禦機制

我們生活中的大部分痛苦和衝突，都來自於八個字：「對人嚴厲，對己寬容。」看別人一萬個不順眼，看自己怎麼看都覺得情有可原。儒家教我們把這個順序倒過來：「躬自厚而薄責於人，則遠怨矣。」 多責備自己，少責備別人，怨恨自然就遠離了。

這不是讓你做受氣包，而是一種極高級的心理防禦機制。當你把焦點放在「別人為什麼這麼差勁」時，你除了生氣什麼也得不到，因為你改變不了別人；但當你把焦點放在「我自己哪裡還能提高」時，你的心性就一直在進化。

下次團隊項目搞砸了，或者跟伴侶吵架了，先別忙著列舉對方的罪狀。先靜下心來想一想：我自己在這個過程中，有沒有哪句話說得不妥？有沒有哪個細節沒跟進到位？當你總是先找自己的問題時，你會發現，外界那些想找你麻煩的刺，根本找不到著力點。